毎日を前向きにする、私の元気スイッチ4つの習慣
「やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろ〜♪」
テレビから流れるあのフレーズ、耳に残りますよね。
ふと考えることがあります。
私にとっての“やる気スイッチ”って、どこなんだろう？
今回は、そんな「元気スイッチ」をテーマに、
私が日々の中で元気をチャージしている方法をご紹介します
スイッチ① 朝のカーテンを全開に！
起きたばかりの頭がまだボーッとしている時間帯に、
とにかく「エイッ」と勢いよくカーテンを開けます。
ポイントは、“勢い”です（笑）
朝日が差し込んでいたら、それだけで「今日はちょっといい日かも」って気分に。
逆に冬場は真っ暗なこともありますが、「暗っ！」とひとりツッコミしながら笑ってしまうのも、なかなか悪くありません。
以前にテレビか何かで、人は朝日を受け、目が覚める。これはとても必要で良い習慣。と聞いた記憶があるのでやっています。小さなアクションですが、これだけで朝の気分が変わります。
スイッチ② ときどき喫茶店でモーニングを
普段は節約モードで、家ではチーズトースト1枚（約30円）の朝食。
でも、たま〜に喫茶店でモーニングをいただくと、まるで別世界！
ふわふわの卵サンドに、カフェラテに変えた朝の一杯。
気づけば700円という贅沢ですが……
これが思いがけない“ご褒美スイッチ”になるんです。
その日はなんだか背筋もピンとして、ちょっとだけ自信が持てるような気がします。
スイッチ③ パワーソングを全力で歌う！
朝の準備中、イヤホンをつけて聴くお気に入りの一曲。
もちろん、その時々で違いますが、私にとっての元気チャージソング、今はback numberの「高嶺の花子さん」。
イントロが流れた瞬間、スイッチがカチッと入る感じがして、
「うん、今日いける気がする」って思えるんです。
……ただし、歌うとグダグダ（笑）
高音についていけず、歌詞も分からず、気づけば鼻歌「う〜う〜」になってるのですが、
それもまた、なぜか楽しくて元気になれたりするんですよね。
スイッチ④ お気に入りの香りで、深呼吸タイム
一日の終わりは、やっぱりお風呂。
最近はラベンダーや柚子の香りの入浴剤を入れて、湯船で深呼吸しています。
ふわっと広がる香りに包まれると、思わず「ふぅ〜〜」とひと息。
その日の疲れがスーッと抜けていくような気がします。
「今日もがんばったな」
そんな気持ちで眠りにつけると、明日も頑張れそうですよね。
「元気スイッチ」は、意外とすぐそばに
特別なことではないけれど、
ちょっとした行動や習慣が、自分にとってのスイッチになってくれている。
それに気づくだけで、毎日が少しずつ楽になります。
あなたのやる気スイッチは、どんな時に入りますか？
よかったら、コメントで教えてくださいね。
今日も一緒にスイッチONでいきましょう！
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